Upały – zadbajmy wspólnie o bezpieczeństwo
W związku z prognozowanymi wysokimi temperaturami apelujemy do mieszkańców o zachowanie szczególnej ostrożności. Fale upałów mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i życia, zwłaszcza dla dzieci, seniorów, osób przewlekle chorych, osób z niepełnosprawnościami oraz osób znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej.
Jak chronić siebie i swoich bliskich?
- Pij regularnie wodę, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
- Unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia (10.00–17.00).
- Noś lekką, przewiewną odzież oraz nakrycie głowy.
- Ogranicz wysiłek fizyczny w najgorętszej części dnia.
- Korzystaj z klimatyzowanych lub zacienionych miejsc, aby schłodzić organizm.
Zwróć uwagę na osoby potrzebujące pomocy
Podczas upałów pamiętajmy o osobach najbardziej narażonych na skutki wysokich temperatur. Sprawdźmy, czy osoby starsze, samotne, przewlekle chore oraz osoby z niepełnosprawnościami mają dostęp do wody, chłodnego miejsca i niezbędnej pomocy. Nawet krótki kontakt z sąsiadem lub bliską osobą może mieć ogromne znaczenie.
Chroń dzieci i zwierzęta
Nigdy nie pozostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie. Temperatura wewnątrz pojazdu może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu już w ciągu kilku minut.
Pamiętaj również o zapewnieniu zwierzętom stałego dostępu do świeżej wody oraz zacienionego i przewiewnego miejsca do odpoczynku.
Bezpieczny wypoczynek
Korzystając z kąpielisk i terenów rekreacyjnych:
- wybieraj miejsca strzeżone przez ratowników,
- nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu,
- przestrzegaj obowiązujących zakazów kąpieli i poleceń służb.
- Miejsca chłodu i dostęp do wody
Podczas upałów warto korzystać z miejsc, które zapewniają schronienie przed wysoką temperaturą. Klimatyzowane budynki użyteczności publicznej, miejsca zacienione, kurtyny wodne oraz punkty z wodą pitną pomagają bezpieczniej przetrwać okres największych upałów. Zachęcamy do korzystania z dostępnych miejsc ochłody oraz regularnego nawadniania organizmu.
Odpowiedzialnie korzystaj z wody i energii
W okresie wysokich temperatur warto racjonalnie korzystać z wody i energii elektrycznej. Ograniczmy zużycie wody w godzinach największego zapotrzebowania, a podlewanie ogrodów i terenów zielonych planujmy na godziny poranne lub wieczorne.
Uważaj na zagrożenie pożarowe
Upały zwiększają ryzyko pożarów lasów, łąk i pól. Nie używaj otwartego ognia w lasach i ich pobliżu, nie wypalaj traw oraz zachowuj szczególną ostrożność podczas prac prowadzonych w terenie.
Wydarzenia i imprezy
Podczas organizowanych wydarzeń korzystaj z miejsc zacienionych, regularnie nawadniaj organizm i stosuj się do zaleceń organizatorów. W przypadku wystąpienia ekstremalnych temperatur niektóre wydarzenia mogą zostać ograniczone, przełożone lub odwołane ze względów bezpieczeństwa.
Śledź komunikaty
W czasie upałów warto na bieżąco śledzić prognozy pogody oraz ostrzeżenia meteorologiczne. Aktualne komunikaty publikowane przez właściwe służby i instytucje pozwalają odpowiednio przygotować się na wysokie temperatury, zachować zasady bezpieczeństwa oraz korzystać z dostępnych form wsparcia i miejsc, w których można schronić się przed upałem.
Dbajmy o siebie nawzajem. W czasie upałów odpowiedzialne zachowanie i wzajemna pomoc mogą skutecznie ograniczyć zagrożenia dla zdrowia i życia mieszkańców.
